Học viện Đăng Quang Marathon

1:02:23

Cách tập chạy tới già: Phần 144: Ngày 19.9.2024

1:00:44

Những biểu hiện nguy hiểm trong chạy bộ: Phần 146: Ngày 21.9.2024

0:01:20

Hướng dẫn tập chạy đẩy hông| Học viện Đăng Quang Marathon

0:05:35

Cách tập đáp chân và sải chân chuẩn căn bản |Học viện Đăng Quang Marathon

1:13:05

Nên tăng guồng hay tay sải: Phần 139: Ngày 13.9.2024

0:03:40

Kỹ thuật đẩy hông phát lực trong chạy bộI Học viện Đăng Quang Marathon

0:05:26

Kỹ thuật chạy bộ cho người mới |Học viện Đăng Quang Marathon

0:13:24

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách Phần 1 | Khởi động cơ bản| Học Viện Đăng Quang Marathon

1:07:49

Vì sao luyện pace 3 lại khó: Phần 152: Ngày 27.9.2024

0:01:54

Tập chạy sai cách khi không tập sức bền| Học viện Đăng Quang Marathon

0:03:10

Làm thế nào để giảm được nhịp tim khi chạy | Học viện Đăng Quang Marathon

1:08:38

Trạng thái giúp chạy bộ tốt nhất: Phần 150: Ngày 25.9.2024

0:05:08

Tập 21km với 1h20 -1h30 phút | Học viện Đăng Quang Marathon

1:43:02

Hướng dẫn luyện pace 3xx - 4xx cho cự ly 5km, 10km, 21km,42km - Phần 35: Ngày 10.4.2024

1:04:38

Điểm yếu nhất của dân chạy bộ phong trào: Phần 138: Ngày 12.9.2024

1:34:40

Luyện sức bền trước giải chạy: Phần 110: Ngày 15.8.2024

0:27:02

Một tuần cgayj bao nhiêu buổi:

0:05:05

Hướng dẫn chỉnh sửa dáng chạy | Học viện Đăng Quang Marathon

1:02:42

Tập chạy sao để sống thọ: Phần 145: Ngày 20.9.2024

1:00:27

Mục tiêu lớn nhất trong chạy bộ: Phần 149: Ngày 24.9.2024

1:00:57

Cách luyện tập chạy tích lũy hiệu quả: Phần 137: gày 11.9.2024

1:12:22

Sai lầm khi luyện nhịp tim sai cách: Phần 116: Ngày 21.8.2024

1:18:26

Vì sao chạy mãi không tiến bộ: Phần 119 : Ngày 25.8.2024

0:59:46

Hiện tượng đau mỏi trong chạy bộ: Phần 140: Ngày 14.9.2024